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Palle energetiche ai cereali e alla frutta – Energy balls

Semplicemente per fare uno spuntino sano… O fonte di energia (e proteine) pre / intra / post allenamento!

  1. Immergere i datteri in acqua
  2. Schiacciare i semi oleosi
  3. Mettere la farina d’avena, il riso soffiato, i semi oleosi e Puro collagene marino (o Collagene marino Sport) in una ciotola
  4. Frullare i datteri, aggiungere le banane e i datteri e mescolare
  5. Formare delle palline e lasciare riposare in frigorifero.

IL NOSTRO consIGLIO:

QuandO?

  • prima colazione
  • colazione
  • prima / dopo un allenamento

ADATTO A…

  • senza lattosio
  • dieta bilanciata
  • dimagrante
  • fitness
  • running
  • anziano…