Il collagene è uno dei mattoni essenziali di molti tessuti del corpo umano. È prodotto naturalmente dal corpo, ma tende a scomparire nel tempo. Questo è il motivo per cui la pelle tende ad abbassarsi con l’età e le articolazioni diventano più rigide. Per alleviare questi vari problemi, è possibile includere integratori di collagene nella propria routine di benessere. Quelli formulati con collagene idrolizzato sono i più efficaci, poiché questa forma di collagene è facilmente assimilabile dal sistema digestivo. Vuoi saperne di più? Seguiteci.
Il collagene: una molecola essenziale per la giovinezza del corpo
Il collagene è un ingrediente attivo ben noto nel mondo della cosmetica. Generalmente associato all’acido ialuronico, è noto per le sue virtù anti-età e si presenta come un ottimo mezzo per combattere le rughe e il rilassamento della pelle, poiché stimola le cellule responsabili del mantenimento di una buona elasticità dell’epidermide.
Questa molecola è naturalmente presente nei tessuti umani dove si presenta in diversi tipi, che è importante distinguere. I tre principali tipi di collagene sono i seguenti:
- Tipo I: questo collagene è il più comune. Si trova nel tessuto osseo, nei tendini e nella pelle.
- Tipo II: si trova nella cartilagine.
- Tipo III: si trova nei vasi sanguigni e nei muscoli.
Con l’età, la concentrazione di questi diversi tipi di collagene tende a scomparire nei tessuti, a causa dello stress ossidativo e dei radicali liberi. Per evitare che questa perdita causi troppi danni, per esempio alla cartilagine o alla densità dell’elastina nella pelle, è possibile utilizzare integratori ricchi di collagene.
Un collagene singolare: collagene idrolizzato
Il collagene presente negli integratori alimentari ha varie origini. Può essere collagene bovino, proveniente da animali da allevamento, o collagene marino, che proviene da pesci molto grassi.
Questi materiali possono essere trasformati in idrolizzato di collagene, cioè collagene idrolizzato. Questa trasformazione, che consiste in un’idrolisi enzimatica della gelatina ottenuta da resti bovini o marini, permette di ridurre considerevolmente la dimensione della proteina del collagene. Le molecole di questa proteina si dividono in particelle molto piccole chiamate peptidi. Questa forma di collagene, ottenuta per idrolisi, è molto efficace, poiché è quasi completamente assimilata dal corpo, fino a circa il 90%.
I diversi benefici del collagene idrolizzato
Presentato più spesso in forma di polvere, il collagene idrolizzato ha molti benefici, a condizione che sia assunto in quantità sufficiente. Gli studi raccomandano di prendere circa 10 grammi al giorno di questo integratore se si vogliono ottenere buoni risultati.
I benefici dell’assunzione di collagene idrolizzato si vedono rapidamente nel tessuto cutaneo. La pelle appare più paffuta e radiosa. Le rughe e le linee sottili si attenuano, l’ovale del viso si stringe. Questo è uno dei segreti di bellezza preferiti dalle donne coreane.
Gli effetti sulle articolazioni appaiono dopo. Secondo alcuni studi americani, dopo uno o tre mesi di assunzione quotidiana, è possibile notare una riduzione dei sintomi dolorosi e una migliore mobilità nelle persone che soffrono di dolori articolari.
La polvere di collagene è apprezzata anche dagli sportivi, perché facilita le prestazioni e il recupero, grazie ai suoi effetti positivi su tutte le sfere muscolo-tendinee e legamentose. Limita il verificarsi di lesioni rafforzando tutti i tessuti connettivi dall’interno.
Sembra persino avere un’influenza positiva sulla salute delle ossa. Sarebbe un aiuto prezioso contro l’osteoporosi, perché potrebbe migliorare la densità ossea e minerale.
Quali integratori alimentari di collagene idrolizzato scegliere?
Per beneficiare di tutti i vantaggi del collagene idrolizzato, è importante scegliere il giusto integratore alimentare di collagene. Alcuni di questi prodotti, presentati sotto forma di polvere o capsule, sono efficaci e qualitativi e offerti a prezzi accessibili.
Un prodotto fatto in Francia è sempre una garanzia di qualità in più.
Il prodotto scelto può contenere solo collagene marino idrolizzato, che è altamente biodisponibile, o può combinare il collagene con altre molecole preziose per il corpo, come l’acido ialuronico o le vitamine, come la vitamina C.
Bellezza della pelle, comfort delle articolazioni, rafforzamento del sistema immunitario e cardiovascolare: sarebbe un peccato fare a meno dei benefici del collagene idrolizzato.